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三、源电最好不要在晚上九点以后汗蒸一天中晚上9点之后，源电不建议进行汗蒸，汗蒸能够促进细胞活性，加速人体机能新陈代谢，并且还会持续一段时间，从而使人短时间处于兴奋状态，会影响到睡眠质量，所以不适合太晚进行汗蒸。免责声明：力消文章部分文字、图片、视频等内容包括但不限于以上所提及来源于网络，如有侵权，请联系删除，版权归原作者所有。一、纳保最佳的汗蒸时间一天之中最佳的汗蒸养生时间是综合考量是晚上8点左右，纳保晚上8点的时间一般是吃完晚饭30-60分钟的样子，这个时间段大多数都在休息，消化吸收。

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